Clínica dental en Pontevedra | Salud bucal y verano

07 Jul 2025

Por:Clínica Mareque

Clínica dental en Pontevedra. Cómo cuidar tus dientes durante las vacaciones de verano. El verano es una época perfecta para desconectar, viajar y disfrutar de nuevas experiencias. Sin embargo, también puede suponer un desafío para mantener una buena salud bucodental. Cambios en la rutina, comidas fuera de casa o la falta de acceso a productos de higiene pueden influir negativamente en tu sonrisa.

Desde Clínica Mareque, tu dentista en Pontevedra, te damos algunos consejos para que tus dientes sigan sanos durante las vacaciones, ya sea que vayas de camping, viajes al extranjero o simplemente cambies tus hábitos diarios.

1. Lleva un kit dental siempre contigo

Prepara un pequeño neceser con cepillo de dientes, pasta, hilo dental y colutorio. Si viajas en avión, asegúrate de que los productos sean de tamaño permitido para el equipaje de mano. Este kit te ayudará a mantener tu rutina aunque estés lejos de casa.

2. Si vas de camping, extrema la higiene

En la naturaleza puede ser más difícil mantener una buena higiene bucal. Utiliza agua potable para enjuagarte, evita dejar el cepillo al aire libre sin protección y mantén una buena hidratación. Si no puedes cepillarte tras cada comida, mastica chicle sin azúcar para estimular la producción de saliva.

3. Cuidado con los cambios de alimentación

En vacaciones solemos consumir más azúcares, helados, bebidas ácidas o alcohólicas. Estos productos pueden erosionar el esmalte dental o favorecer la aparición de caries. Intenta moderar su consumo y, si los tomas, enjuágate con agua después.

4. Mantén una rutina mínima

Aunque los horarios cambien y estemos más relajados, es importante no descuidar el cepillado. Al menos dos veces al día, mañana y noche, durante dos minutos. Usa hilo dental al menos una vez al día.

5. Si viajas al extranjero, infórmate antes

Conoce el sistema sanitario del país que vas a visitar y localiza clínicas dentales de confianza por si surge alguna urgencia. También es recomendable llevar contigo un informe breve si estás en tratamiento (por ejemplo, con ortodoncia o implantes).

6. Protege tus dientes durante actividades deportivas

Si vas a practicar deportes acuáticos o de riesgo, considera el uso de un protector bucal. Los traumatismos dentales son frecuentes en verano, especialmente en actividades al aire libre.

7. Programa una revisión antes o después del viaje

Aprovecha el verano para hacerte una revisión en Clínica Mareque. Podemos ayudarte a prevenir problemas y asegurarnos de que disfrutes de tus vacaciones con una sonrisa sana.

Las vacaciones no tienen por qué ser un descanso para tu salud dental. Con un poco de previsión y buenos hábitos, puedes cuidar tu boca allá donde vayas. Desde Clínica Mareque, te deseamos un feliz verano lleno de sonrisas saludables.