21 Abr 2025
Por:Clínica Mareque
Dentista Pontevedra. La saliva es mucho más que un simple líquido que producimos en la boca. Es un componente vital para mantener la salud bucal y desempeña un papel crucial en nuestra higiene oral diaria. En Clínica Mareque, dentista Pontevedra, entendemos lo fundamental que es este líquido para la salud de tus dientes y encías. Te lo contamos.
¿Qué es la saliva?
La saliva es un fluido claro y viscoso que se produce en las glándulas salivales. Estas glándulas están ubicadas en diferentes partes de la boca: debajo de la lengua, en las mejillas y debajo de la mandíbula. Cada día, una persona sana produce entre 1 y 1.5 litros de saliva, que tiene muchas más funciones de las que la mayoría de las personas cree.
¿Cómo ayuda la saliva a nuestra salud bucal?
La saliva tiene una serie de funciones esenciales que ayudan a proteger nuestros dientes y encías y a mantener el equilibrio en la boca.
Protección contra las caries: La saliva contiene minerales como el calcio y el fosfato, que ayudan a remineralizar el esmalte dental, protegiéndolo de los ácidos producidos por las bacterias en la boca. Esto contribuye a prevenir la desmineralización y la aparición de caries.
Neutralización de ácidos: La saliva tiene un pH ligeramente alcalino que ayuda a neutralizar los ácidos generados por la descomposición de los alimentos. Si los ácidos no se neutralizan, pueden dañar el esmalte dental y causar caries o erosión dental.
Limpieza de la boca: La saliva facilita la limpieza de los alimentos y las bacterias de la boca, ayudando a eliminar restos de comida y reduciendo la acumulación de placa dental. De este modo, se previene la formación de sarro y se mantiene la boca fresca.
Lubricación: La saliva actúa como un lubricante natural que facilita el habla y la masticación, así como la deglución de los alimentos. Esto ayuda a prevenir la irritación de las encías y las mucosas bucales.
Prevención de infecciones: La saliva contiene sustancias antibacterianas, como la lisozima, que ayudan a controlar el crecimiento de bacterias patógenas en la boca. Esto reduce el riesgo de infecciones orales como las encías inflamadas o la periodontitis.
Ayuda en la digestión: La saliva también contiene enzimas digestivas, como la amilasa, que inician el proceso de descomposición de los carbohidratos desde el momento en que comenzamos a masticar. Esto facilita la digestión y evita problemas como la acidez estomacal.
¿Por qué es importante mantener la saliva en buen estado?
La producción de saliva adecuada es vital para la salud bucal. Cuando la boca no produce suficiente saliva, ya sea por deshidratación, efectos secundarios de medicamentos o afecciones como el síndrome de Sjögren, se puede experimentar lo que se conoce como boca seca o xerostomía. Esto puede causar varios problemas, como:
Mayor riesgo de caries: La falta de saliva reduce la capacidad de remineralización del esmalte dental, aumentando la probabilidad de caries.
Mal aliento: La saliva ayuda a eliminar los restos de comida y las bacterias que causan mal aliento. Sin suficiente saliva, estas sustancias se acumulan y pueden provocar halitosis.
Problemas en las encías: La saliva también protege las encías de la irritación y las infecciones, por lo que la falta de ella puede contribuir al desarrollo de enfermedades periodontales.
Dificultades para hablar y tragar: La saliva es esencial para la lubricación de la boca, y su escasez puede hacer que hablar y tragar alimentos sea incómodo.
¿Cómo mantener la saliva en buen estado?
Desde Clínica Mareque, dentista Pontevedra, os dejamos algunos consejos para asegurar que tu saliva siga cumpliendo su función de manera óptima:
Mantente hidratado: Beber suficiente agua a lo largo del día ayuda a mantener la producción de saliva. Si sientes que tu boca está seca, prueba tomar agua o chupar caramelos sin azúcar.
Evita el tabaco y el alcohol: Fumar y consumir alcohol pueden reducir la producción de saliva, lo que aumenta el riesgo de sequedad bucal y otros problemas orales.
Come alimentos saludables: Mantener una dieta equilibrada rica en frutas y verduras favorece la producción de saliva. Alimentos como manzanas, zanahorias o apio pueden ayudar a estimular la producción salival.
Mantén una buena higiene bucal: Cepíllate los dientes al menos dos veces al día y usa hilo dental para eliminar restos de alimentos y bacterias, lo que reduce la carga de trabajo para la saliva.
Visitas al dentista regularmente: Visitar al dentista te permitirá identificar cualquier problema relacionado con la saliva, como la boca seca, y recibir el tratamiento adecuado para evitar complicaciones mayores.
La saliva es un aliado fundamental en la salud bucal. No solo ayuda a proteger los dientes y las encías, sino que también participa en procesos digestivos y de defensa contra infecciones. Por eso, es esencial cuidar de nuestra saliva y mantenerla en buen estado, lo que podemos lograr con una buena hidratación, una dieta adecuada y una correcta higiene bucal.
En Clínica Mareque, dentista Pontevedra, estamos comprometidos con tu salud dental y te ayudamos a mantener una boca sana. Si experimentas problemas con la saliva o tienes alguna preocupación, no dudes en contactarnos. ¡Tu salud bucal es nuestra prioridad!.
Nº de Registro Sanitario: C-36-001627
