dentista en Pontevedra 27 Ene 2025

Por:Clínica Mareque

Dentista Pontevedra. Cepillarse los dientes es esencial para mantener una buena salud bucal, pero muchas personas cometen errores que pueden reducir la eficacia de esta rutina o incluso dañar sus dientes y encías.

5 errores más comunes al cepillarse los dientes y cómo evitarlos
1. No cepillarse el tiempo suficiente

Error: Cepillarse demasiado rápido, por lo general menos de los 2 minutos recomendados.

Consecuencia: Se pueden dejar restos de comida y placa en los dientes.

Solución: Usa un cronómetro o un cepillo eléctrico con temporizador para asegurarte de cepillarte durante al menos 2 minutos.

2. Usar un cepillo de cerdas duras

Error: Elegir un cepillo con cerdas duras creyendo que limpia mejor.

Consecuencia: Puede desgastar el esmalte dental y causar irritación en las encías.

Solución: Opta por un cepillo de cerdas suaves, que sea efectivo y delicado con tus dientes y encías.

3. Demasiada presión

Error: Cepillar con fuerza pensando que limpiará mejor.

Consecuencia: Puede provocar retracción de encías y sensibilidad dental.

Solución: Cepilla con movimientos suaves y circulares, dejando que las cerdas hagan el trabajo.

4. Cambiar el cepillo 

Error: Usar el mismo cepillo durante demasiado tiempo.

Consecuencia: Las cerdas desgastadas pierden eficacia para limpiar los dientes.

Solución: Cambia el cepillo (o el cabezal si es eléctrico) cada 3 meses o antes si las cerdas están desgastadas.

5. No cepillar todas las superficies

Error: Olvidar ciertas áreas como la lengua, la parte posterior de los dientes o las encías.

Consecuencia: Acumulación de placa en zonas descuidadas y mal aliento.

Solución: Cepilla todas las superficies de los dientes, la lengua y las encías, asegurándote de cubrir toda la boca.

 

Dentista Pontevedra

Dirigido por la Dra. Soledad Mareque (Nº Colegiada: 726), nuestro equipo está formado por profesionales con dilatada experiencia. Somos una clínica familiar y nos centramos en las necesidades de cada uno de los miembros de la familia, dando respuesta a las necesidades de cada edad.

Ofrecemos a nuestros pacientes la máxima tecnología y un equipo altamente cualificado experto en Estética, Endodoncia, Periodoncia, Prótesis, Ortodoncia, Implantología y Cirugía.

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Nº de Registro Sanitario: C-36-001627

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