
Por:Clínica Mareque
Dentista Pontevedra. Cepillarse los dientes es esencial para mantener una buena salud bucal, pero muchas personas cometen errores que pueden reducir la eficacia de esta rutina o incluso dañar sus dientes y encías.
5 errores más comunes al cepillarse los dientes y cómo evitarlos
1. No cepillarse el tiempo suficiente
Error: Cepillarse demasiado rápido, por lo general menos de los 2 minutos recomendados.
Consecuencia: Se pueden dejar restos de comida y placa en los dientes.
Solución: Usa un cronómetro o un cepillo eléctrico con temporizador para asegurarte de cepillarte durante al menos 2 minutos.
2. Usar un cepillo de cerdas duras
Error: Elegir un cepillo con cerdas duras creyendo que limpia mejor.
Consecuencia: Puede desgastar el esmalte dental y causar irritación en las encías.
Solución: Opta por un cepillo de cerdas suaves, que sea efectivo y delicado con tus dientes y encías.
3. Demasiada presión
Error: Cepillar con fuerza pensando que limpiará mejor.
Consecuencia: Puede provocar retracción de encías y sensibilidad dental.
Solución: Cepilla con movimientos suaves y circulares, dejando que las cerdas hagan el trabajo.
4. Cambiar el cepillo
Error: Usar el mismo cepillo durante demasiado tiempo.
Consecuencia: Las cerdas desgastadas pierden eficacia para limpiar los dientes.
Solución: Cambia el cepillo (o el cabezal si es eléctrico) cada 3 meses o antes si las cerdas están desgastadas.
5. No cepillar todas las superficies
Error: Olvidar ciertas áreas como la lengua, la parte posterior de los dientes o las encías.
Consecuencia: Acumulación de placa en zonas descuidadas y mal aliento.
Solución: Cepilla todas las superficies de los dientes, la lengua y las encías, asegurándote de cubrir toda la boca.
Dentista Pontevedra
Dirigido por la Dra. Soledad Mareque (Nº Colegiada: 726), nuestro equipo está formado por profesionales con dilatada experiencia. Somos una clínica familiar y nos centramos en las necesidades de cada uno de los miembros de la familia, dando respuesta a las necesidades de cada edad.
Ofrecemos a nuestros pacientes la máxima tecnología y un equipo altamente cualificado experto en Estética, Endodoncia, Periodoncia, Prótesis, Ortodoncia, Implantología y Cirugía.
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