11 Ago 2025
Por:Clínica Mareque
Dentista Pontevedra. El verano es una época de disfrute, reuniones sociales y cambios en nuestros hábitos alimenticios. Sin embargo, también puede convertirse en una temporada complicada para la salud bucodental. En Clínica Mareque, tu dentista de confianza en Pontevedra, queremos ayudarte a identificar los principales enemigos de tu sonrisa durante los meses más calurosos del año.
Azúcar: el enemigo silencioso de tu esmalte
Helados, granizados, polos, batidos, refrescos y cócteles veraniegos tienen algo en común: el alto contenido de azúcar. Este componente es uno de los principales responsables de la aparición de caries, especialmente cuando se consume de forma frecuente y sin una higiene oral adecuada después de cada ingesta.
Las bacterias que habitan en la boca se alimentan del azúcar y producen ácidos que desgastan el esmalte dental. Con el tiempo, este proceso favorece la formación de caries, sensibilidad dental y otros problemas bucales.
Si vas a consumir alimentos o bebidas azucaradas, intenta hacerlo junto con las comidas principales para minimizar el tiempo de exposición al azúcar. Evita el picoteo constante entre horas y, siempre que sea posible, enjuágate con agua o cepíllate los dientes después.
Acidez: refrescos y cócteles que erosionan el esmalte
Las bebidas carbonatadas y los cócteles a base de cítricos (como el mojito, la caipiriña o el gin tonic con limón) contienen un nivel de acidez muy elevado. Esta acidez, combinada con el azúcar y el hielo, puede provocar una erosión del esmalte dental, debilitándolo progresivamente.
La erosión dental es un proceso irreversible. Cuando el esmalte se desgasta, los dientes se vuelven más sensibles, más propensos a las caries y adquieren un tono más amarillento debido a la exposición de la dentina.
Usa pajita (preferiblemente reutilizable) para minimizar el contacto directo de la bebida con los dientes. No te cepilles justo después de consumir bebidas ácidas, ya que podrías dañar aún más el esmalte. Espera al menos 30 minutos antes del cepillado.
Sensibilidad dental
El consumo de alimentos y bebidas muy fríos, como helados y refrescos con hielo, puede provocar molestias si los dientes ya están debilitados. En verano, muchas personas experimentan un aumento en la sensibilidad dental, especialmente al pasar del calor al frío de manera repentina.
Esta sensibilidad suele deberse a la retracción de las encías, la exposición de la dentina o la presencia de microfisuras en el esmalte. Aunque parezca una molestia menor, puede ser un signo de que algo no va bien.
Si notas que tus dientes reaccionan con dolor al frío, pide cita para una revisión. Podemos ayudarte a identificar la causa de la sensibilidad y aplicar tratamientos como barnices protectores, selladores o pastas desensibilizantes específicas.
Higiene y prevención
Durante el verano es más fácil descuidar la rutina de higiene bucal, especialmente cuando estamos de vacaciones o fuera de casa. Sin embargo, mantener una buena higiene dental es crucial para contrarrestar los efectos del azúcar y la acidez.
Recomendaciones básicas:
-Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con un dentífrico con flúor.
-Usa hilo dental o cepillos interdentales para eliminar los restos de comida entre los dientes.
-Bebe agua frecuentemente para mantener la boca hidratada y estimular la producción de saliva, que actúa como defensa natural contra las bacterias.
-Evita el consumo constante de bebidas azucaradas o ácidas entre comidas.
Dentista Pontevedra. Revisión postverano
Al igual que revisamos nuestro coche antes de un viaje largo, también es recomendable programar una visita al dentista después del verano. Es una forma eficaz de detectar a tiempo posibles caries, lesiones en el esmalte o signos de enfermedad periodontal.
En Clínica Mareque, dentista Pontevedra, estaremos encantados de ayudarte a mantener tu sonrisa sana durante todo el año. Nuestro equipo te ofrecerá un diagnóstico personalizado y los tratamientos más adecuados para cuidar tu salud bucodental. Ponte en contacto.
Nº de Registro Sanitario: C-36-001627
